体づくり– tag –

これは僕がパーソナルトレーニングを担当したライターがお仕事のお客様が、パーソナルトレーニングを受けた書いてくださった体験談です。  「パーソナルトレーニングってどんな感じだろう」 「パーソナル受けるか迷ってる」 そういう方の参考に少しでもな...

「筋トレしたらプロテイン」これは皆さんもご存知ではないでしょうか？みなさんがプロテインの購入で悩むのが「何を選べばいいのか」というポイントです。たくさんの商品の中から自分の目的にあったプロテインを選ぶことが大切です。 筋トレの効果をさらに...

夏までに「球速伸ばしたい」「制球率を上げたい」 冬の間に「筋力アップしたい」「ケガしない体づくりをしたい」 大きな目標以外にもたくさんの目標が自分の中に出てきますよね！自主トレしたい！って思っても実際できる時間もできることも限られています...

野球は才能でするものじゃない 野球に必要なのは才能ではなく、体の使い方を覚えること。そして、自分の体の状態を把握すること。 自分の体について把握すれば、誰でもホームランバッター、140km/h投手になれます。 今回は誰でもホームランバッター・140km...